Što je Gestalt?

Ponekad osjećamo da nešto nije u redu, ali ne znamo točno što.

Možda se stalno vrtimo u istim obrascima, imamo poteškoće u odnosima ili izvanadjelujemo kao da je sve u redu, a iznutra se osjećamo zaglavljeno.

U takvim situacijama može pomoći gestalt terapija.

Gestalt je terapijski pravac koji promatra čovjeka kao cjelinu – njegove misli, osjećaje, tjelesne reakcije i odnose s drugima. Polazi od ideje da su svi ti dijelovi povezani i da ih je važno razumjeti zajedno.

U terapiji se najviše pažnje posvećuje onome što se događa ovdje i sada. Kako se trenutno osjećaš, što primjećuješ, kako reagiraš i što ti je u ovom trenutku važno.Istovremeno se istražuju i iskustva iz prošlosti, posebno kada i dalje utječu na tvojdanašnji život i odnose.

Gestalt terapija nije samo razgovor o problemima. Cilj nije da ti terapeut kaže što trebašnapraviti ili ponudi gotova rješenja, već da kroz razgovor i iskustvo bolje upoznaš sebe, prepoznaš svoje obrasce i jasnije razumiješ svoje osjećaje i potrebe.

Ponekad tijekom terapije otkrijemo da iza onoga što prvo primjećujemo postoje i drugiosjećaji ili potrebe kojih ranije nismo bili svjesni. Kada oni dobiju prostor i budu prepoznati, često dolazi više jasnoće, olakšanja i mogućnosti da na sebe i svoje odnose gledamo na drugačiji način.

Gestalt terapija pomaže razviti veću svjesnost o sebi. A upravo iz te svjesnosti nastajemogućnost za promjenu – onu koja dolazi iz boljeg razumijevanja sebe, a ne iz prisile da budemo drugačiji.